💌 daily: 잠들기 전에 무슨 생각 하시나요? (포지티뷰 메일 #38)

2023. 3. 9.

Feel positive, Stay positive

POSITIVIEW

당신이 아침에 처음으로 떠올리는 생각은 보통 잠들기 직전에 떠올린 생각과 동일하다.-할 엘로드

Positiview mail #38 Daily 2023.03.10

눈 뜨니까 아침 8시! 그저께 오랜만에 늦잠을 잤네요. 한 시간 전에 처음 깼지만 무턱대고 계속 잠을 추가했습니다.🤣 이렇게 일어나는 것을 미루는 날이 간혹 있는데요. 몸이 너무 피곤해서 못 일어난 날도 있지만 마음이 고단했던 날 계속 잠을 청한 적이 더 많았던 것 같아요. 그저께는 잠들기 직전에 뉴스레터 수취거부를 보게 되었는데 저도 모르게 그만 자책을 하고 말았어요. 부정적인 에너지를 가지고 이불 속에 들어갔더니 숙면도 못 취하고 아침도 늦게 열게 되었네요. 지금 뉴스레터를 읽고 계신 감사한 여러분에게 초점을 맞추고 사랑과 축복을 느끼며 잠들었으면 좋았을 텐데요.

님은 잠들기 전에 무슨 생각 하나요? 이불 속에 어떤 에너지를 가지고 가나요~?

Music 긍정 리듬
🎶 옥상달빛 <Good Night>

Text 긍정의 말

내일 아침을 낙관하나요?

당신은 내일 아침을 낙관해야 한다. 아니, '기대감'에 부풀어야 한다.

내일 알람이 울리면 무슨 일이 일어날까? 요란한 알람 소리에 단잠이 잘아갈 때 잠에서 깨고 싶은 의욕은 어느 정도 생길까?

- 책 '미라클 모닝 밀리어네어' , 할 엘로드-데이비드 오스본 지음

이불 속에 기대감을 안고 들어가요!

1. 당신에게는 틀림없이 다음 날 아침 일어날 생각에 너무 흥분해서 잠 못 들었던 경험이 있을 것이다. .....왜 일까?
당신이 잠들기 전에 다음 날 아침에 대해 기분 좋은 기대감을 가졌기 때문이다.

2. 당신이 할 일은 매일 저녁 잠자리에 들기 전에 기다려지는 아침을 적극적으로 창조해내는 일이다. 긍정적인 성과를 미리 그려보고 스스로 믿고 다짐하는 시간을 갖는 것이다.

3. 당신이 맞이하는 아침은 일정 부분 자기 충족적 예언의 산물이다. 당신의 아침을 아침답게 만드는 주체는 알람시계가 아니라 '당신' 자신이다.

- 책 '미라클 모닝 밀리어네어' , 할 엘로드-데이비드 오스본 지음

오늘의 실수를 자책하지 말아요~

하루하루가 끝날 무렵, 자신을 돌아보며, 내가 어떤 가치관에 맞춰 살았는지 자문해 봅니다. 그런 다음 자책하지 않습니다. 만약 간과한 것이나 부족한 것이 있다면, 나쁜 하루가 이틀로 바뀌도록 결코 그냥 두지 않습니다. 나 자신에게 은혜를 허락하겠지만, 오늘 저지른 실수를 반복하지 않을 것입니다.
_ Mae Steigler

-miraclemorning.com
Hal’s Best Advice To Achieve Your Goals In 2023

작은 근심이 아니라 삶의 소명에 집중해요~

우리는 더 높은 이상을 추구하고, 삶의 가치를 높이기 위해 노력한다. 하지만 어느 순간 하루하루에 치여 목표를 잊고 만다. 매일을 살아가며 당장을 넘기는 데 급급하며, 일상의 고민에 마음을 뺏기고 만다. 이것을 '삶의 철학자' 맹자는 하루아침의 근심, '일조지환'이라고 표현했다.

다산은 묻는다. "무엇을 근심하며 살아가는가?"

다산은 이렇게 답한다.
"곧 사라질 작은 근심이 아니라
내 삶의 소명인 큰 근심에 집중하라."

- 책 '다산의 마지막 질문' , 조윤제 지음

성찰하고, 내려놓으세요.

"밤에 침대에 머리를 댈 대면 저만의 '내려놓기' 질문을 하나하나 떠올리기 좋아합니다. 그러면 머릿속이 맑아지고 곧장 잠드는 데도 도움이 됩니다. 그 질문들은 이렇습니다. 오늘의 하이라이트는 뭐였지? 저조했던 순간은 언제였지? 자축할 만한 일을 하나 고른다면 무엇일까? 감사한 일을 하나 고른다면 무엇일까? 해결되지 않은 질문이 있다면 무엇일까?"
_제니 블레이크

- 책 '성공한 사람들의 기상 후 1시간' , 벤자민 스풀-마이클 잰더 지음

나의 의식과 공간을 정리해봐요.

"저녁에 하는 몇 가지 정돈을 더 했다고 해서 집이 완벽하게 정리되는 건 아닙니다. 하지만 스스로 하루를 마무리하는 마감 의식 같은 것을 한다면 저를 가장 평화롭게 만들어주는 의식이란 구겨진 것을 펴고, 흐트러진 것을 바로 넣는 이런 두어 가지 행동이거든요."
_곤도 마리에

- 책 '성공한 사람들의 기상 후 1시간' , 벤자민 스풀-마이클 잰더 지음

오늘의 분노는 오늘 안에 다스려요!

"화가 나도 죄를 짓지 말며, 해가 지도록 화를 품지 말라."
오늘의 화는 오늘 안에 다스리고, 내일도 감사한 마음으로 살겠다는 다짐을 매일 밤 해야 합니다. 오늘의 혼란스러웠던 마음을 다스린 후 잠자리에 들어야 합니다. 절대로 오늘의 화를 침대까지 끌고 들어가면 안됩니다.

- 책 '내 삶을 변화시키는 감사의 기적' , 황성주 지음

감사한 마음으로 에너지를 바꿔요.

항상 감사한 마음을 가지기는 쉽지 않다. 하지만 당신이 가장 덜 감사할 때가 바로 감사함이 가져다줄 선물을 가장 필요로 할 때다. 감사하게 되면 내가 처한 상황을 객관적으로 멀리서 바라보게 된다. 그뿐만 아니라 어떤 상황이라도 바꿀 수 있다. 감사한 마음을 가지면 당신의 주파수가 변하고 부정적 에너지가 긍정적 에너지로 바뀐다. 감사하는 것이야말로 당신의 일상을 바꿀 수 있는 가장 빠르고 쉬우며 강력한 방법이라고 나는 확신한다.

- 책 '내가 확실히 아는 것들' , 오프라 윈프리 지음

감사한 밤은 감사한 아침을 엽니다.

<감사 행복 마을>

감사로 시작하는 아침

밤새 쌓인 축복이 흰 눈처럼
쏟아지는 하루를 맞는다
밤새 지어진 꿈이 햇살처럼
비추는 신세계가 다가온다

감사로 마무리되는 밤

하루의 선물보따리를 풀어보니
큰 것, 작은 것, 하얀 것, 검은 것
둥근 것, 세모난 것, 울퉁불퉁한 것
아하 모두가 감사의 도구였구나

은총의 렌즈로 세상을 보니
모든 환경이 감사로 바뀌네
사랑의 렌즈로 사람을 보니
모든 이가 은인으로 바뀌네

감사는 기쁨을 낳고
기쁨은 행복을 낳고
행복은 또 감사를 낳는다
감사가 눈동이처럼 불어나니
세상이 하늘빛으로 가득 차네......

- 책 '내 삶을 변화시키는 감사의 기적' , 황성주 지음

Text 긍정의 말 다시보기

1. 내일 아침을 낙관하나요?
2. 이불 속에 기대감을 안고 들어가요!
3. 오늘의 실수를 자책하지 말아요~
4. 작은 근심이 아니라 삶의 소명에 집중해요.
5. 성찰하고, 내려놓으세요.
6. 나의 의식과 공간을 정리해 봐요.
7. 오늘의 분노는 오늘 안에 다스려요!
8. 감사한 마음으로 에너지를 바꿔요.
9. 감사한 밤은 감사한 아침을 엽니다.