💌 daily: 생각을 선택할 자유 (포지티뷰 메일 #18)

2023. 1. 19.

Feel positive, Stay positive

POSITIVIEW

인생을 두 번째로 살고 있는 것처럼 살아라.
-빅터 프랭클 (죽음의 수용소에서)

Positiview mail #18 Daily 2023.01.20

'요즘 피곤하진 않으셨어요?' '하품이 과하게 나오고 좀 피곤하다고 느끼긴 했어요.' 의사 선생님의 질문에 답하면서 진료 결과에 안 좋은 예감이 들었어요. 자가면역질환으로 갑상선 호르몬이 부족해 오랫동안 약을 먹고 있는데요. 이번에는 기대한 결과가 나오지 않았더라고요. 3개월 전에 '정상' 수치로 회복되어서 한껏 들뜨고 기쁨에 휩싸였는데...검사 결과를 듣고 크게 실망했어요. 지난번에 정상 수치가 되어 약을 복용하지 않고 지켜봤는데 이번에는 호르몬이 넘쳐서 문제에요.

집에 돌아오는 내내 무기력한 기분과 우울한 마음이 들었어요. 어떤 상황을 탓하는 생각까지 들고요. 그러다 그날의 목표대로 정해진 시간에 달리기를 하기 시작했어요. '할 일은 하자'라고 생각하고 움직였죠.

달리면서 제가 품은 부정적인 생각들을 알아차리게 되었어요. '내가 마음속에서 드라마틱한 이야기를 만들어놓고 그 결말에 현실이 들어맞지 않으니 실망한 거구나.'라는 생각이 들었죠. 좋아지고 있다는 것만으로도 축복할 일인데 한 번에 완치되길 바라는 욕심을 품었다는 걸 깨달았어요. 회복을 유지하고 완치하는 게 당연한 일이 아닌데 마치 당연한 일처럼 바랬죠. 욕심들을 모두 내려놓고 건강을 회복할 수 있다는 가능성에 마음을 열고, 예전보다 좋아지고 있는 상황을 다시 축복했어요.

생각만 바꿨는데도 상황이 좋은 쪽으로 흘러가는 것처럼 느껴졌어요~ 님도 실망감이 들거나 괴로운 일이 있으신가요? 오늘은 님에게도 스스로 생각을 선택할 자유가 있다는 것을 말씀드리고 싶었어요😊

Music 긍정 리듬
🎶 <Everything Happens to Me>

Text 긍정의 말

괴롭고 실망스럽다면

1. 이치로는 맞지 않는데 내가 바라면 바라는 대로 이루고 싶은 헛된 생각을 욕심이라고 합니다.
바라는 바가 이루어지지 않을 때 괴로운 마음에 시달린다면 그것은 욕심이에요.

2. 문제가 생기면 생길수록 더 잘 해결해보려고 연구하고 노력한다면 그건 원願입니다.

3. 원을 세운 사람은 바라는 바를 이루려고 노력은 하되 실패해도 낙담하거나 괴로워하지 않아요. 안 되면 다른 방법을 찾아 다시 도전하면 되기 때문입니다.

4. 크든 작든 원을 세우고 연구하고 노력하면 실력이 붙게 마련입니다. 그러면 당장은 실패할지 몰라도 결국 성공할 수 있는 힘이 생기고 실력도 쌓이게 됩니다.

5. 원을 세운 사람은 연구하고 다시 연습합니다. 그러다 이건 노력해도 안 되는 일이라고 판단이 들면 아무리 오랫동안 해온 일이라도 툭툭 털어버리고 다른 일을 합니다. 실망하거나 후회하거나 좌절하지 않아요.

- 책 '법륜 스님의 행복' , 법륜 지음

할 수 있는 일을 하세요.

열린 마음의 사람은 행동하는 데 주저하지 않습니다. 적어도 행동하는 걸 두려워하지는 않습니다. 거침없이 자신이 할 수 있는 일을 찾아 작은 성공을 쌓습니다 그러다보면 어느새 자신이 꿈꾸던 사람이 되어 있는 거죠.

"내가 어떤 인간이라고 믿으면 그것이 바로 나입니다.
그러면 위험을 받아들이고,
실패하는 자신을 허용할 수 있으며
다른 것도 잘해나갈 수 있습니다.
'나는 언제나 가치 있는 사람이다,
존재만으로 가치 있는 인간이다'라는 것을
잊지 마세요."

- 책 '마음의 태도' , 웨인 다이어 지음

좋은 태도를 택하세요.

당신은 당신 자신에게 일어나는 일에 대해 어떤 생각을 하고 있나요? 그런데 그 생각은 바로 당신 자신이 만든 것입니다......내가 싫어하고 나를 화나게 하는 건 실제로는 내가 가진 증오이고 분노이며 화입니다. 모두 자기 안에 있는 겁니다. 다른 누구에게 있는 게 아니라 오직 나 자신의 것입니다. 내가 어떤 문제, 어떤 상황에 있든 아무 상관이 없습니다. 그 문제에 대한 '태도'가 상관 있는 겁니다.

지금 어떤 '태도'로 그 상황을 인식하시나요?

- 책 '마음의 태도' , 웨인 다이어 지음

생각의 선택권은 바로 당신에게 있어요.

삶에 주어진 모든 순간에 어떤 생각을 품을지 스스로 결정할 수 있다는 사실을 명심하세요. 누구도 당신의 마음에 생각을 억지로 주입할 수 없습니다. 힘을 앗아가고 나약하게 만드는 생각은 더 높은 마음의 주파수에서 파생되는 생각으로 대체하세요.

당신의 마음은 당신만이 통제할 수 있습니다. 생각을 창조하고 선택하는 것은 바로 당신 자신입니다. 당신 뜻대로 생각을 바꿀 수 있어요. 이는 신이 당신에게 준 유산이자 누구도앗아갈 수 없는 나만의 자유로운 영역입니다. 그러니 당신을 나약하게 만드는 생각을 멀리한다면 참된 지혜를 깨달을 겁니다. 당신이 선택할 수 있는 일입니다!

- 책 '마음의 태도' , 웨인 다이어 지음

삶의 질문에 대답하는 태도

1. 궁극적으로 인간은 자기 삶의 의미가 무엇이냐를 물어서는 안 된다. 그보다는 이런 질문을 던지고 있는 사람이 바로 '자기'라는 것을 인식해야만 한다. 다시 말해 인간은 삶으로부터 질문을 받고 있으며, 그 자신의 삶에 '책임을 짐으로써'만 삶의 질문에 대답할 수 있다는 말이다. 오로지 책임감을 갖는 것을 통해서만 삶에 응답할 수 있다.

2. 인생을 두 번째로 살고 있는 것처럼 살아라. 그리고 지금 당신이 막 하려고 하는 행동이 첫 번째 인생에서 이미 그릇되게 했던 바로 그 행동이라고 생각하라.

- 책 '죽음의 수용소에서' , 빅터 프랭클 지음

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